ピーマン

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髪のお悩みを抱えていらっしゃる皆様に最適なご提案をさせていただくために日々ブログを更新していきますので、これからもご支援、ご声援をよろしくお願いします！！

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　先日、ふさレッドが髪の毛に良い食材を紹介していましたので・・・次は簡単なレシピをご紹介します。

ピーマン。焼いてもビタミンＣがほとんど壊れないのが特徴です。

材料　:　ピーマン、にんにく（すりおろしたもの）、マヨネーズ、じゃこ（しらすのかま揚げでも可）、とろけるチーズ

１．ピーマンを縦に半分に切って種を取り除きます。　　２．にんにく、マヨネーズ、チーズ、じゃこの順にピーマンの中に

重ねて材料を乗せていきます。　　３．オーブンで５分焼きます。

たったこれだけで栄養があって美味しいですよ。是非、お試しください。

アイランドタワークリニックでは無料相談をおこなっています。まずは、お電話で御予約してください。

スタッフ一同お待ちしております :razz:

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